saate shekaste

در لحظه زندگی کنیم | اندوه گذشته و ترس از آینده را به فراموشی بسپارید.

زیستن در لحظه حال ما بیشترین لحظه های زندگیمان را در گذشته ی…
بیشتر بخوانید
Khandidan-Cover

خنده را به زندگی خود وارد کنیم | اهمیت خنده در زندگی و تاثیرات آن بر سلامت روان

اهمیت خنده در زندگی خنده یک واکنش هیجانی و یک نمود ظاهری از …
بیشتر بخوانید
controlehsasat-Cover

نقش احساسات در زندگی ما | کنترل احساسات خود را در دست بگیرید!

نقش احساسات در زندگی توانایی تجربه و ابراز احساسات یکی از مهمتر…
بیشتر بخوانید
afkarmosbat-Cover

کنترل افکار خود را در دست بگیرید | 13 راه برای کنترل نگرش منفی

نگرش منفی شما از دریچه ذهن خود به دنیا می‌نگرید. اگر نگاه ش…
بیشتر بخوانید
afkarmanfi-Cover

افکار منفی را شناسایی و خنثی کنیم | چه عواملی زمینه افزایش افکار منفی را فراهم می‌کند؟

منفی نگری حتماً کسانی را می‌شناسید که مدام از زمین و زمان شکایت …
بیشتر بخوانید
استرس

روش‌هایی برای کاهش استرس و مدیریت آن | چگونه استرس را مدیریت کنیم؟

استرس و تاثیرات آن همۀ ما در لحظاتی از زندگی با موقعیت‌ها و شرا…
بیشتر بخوانید
Tars_as_shekast-Cover

ذهنیت مثبت چیست؟ چگونه می‌توانیم یک ذهنیت مثبت برای خود ایجاد کنیم؟

تعریف ذهنیت چیست؟ ذهنیت به وضعیت ذهنی شما، نحوه تفکر و احسا…
بیشتر بخوانید
jomalatetakidi-Cover

جملات تأکیدی چیست؟ آیا این جملات تغییری در واقعیت ایجاد می‌کند؟

جملات تاکیدی چیست؟ جملات تأکیدی یک راهبرد خودیاری است. …
بیشتر بخوانید
ghalabe-bar-afsordegi-Cover

افسردگی چیست و چه علائمی دارد؟ | 7 روش برای غلبه بر افسردگی

افسردگی افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات خُلقی در سراسر جهان…
بیشتر بخوانید
tasirkhande-Cover

لبخند زدن چه فوایدی به دنبال دارد؟ | 10 دلیل برای اینکه هر روز لبخند بزنید.

10 دلیل برای اینکه هر روز لبخند بزنید بسیاری لبخند زدن را صرفاً پاسخی غیرارادی…
بیشتر بخوانید
Badbini-Cover

بدبینی و پیامدهای آن | نگاه بدبیانه به زندگی چه تاثیراتی بر ما و زندگی‌مان دارد؟

بدبینی به چه معناست؟ بدبینی نگرشی منفی نسبت به زندگی و اتفاقا…
بیشتر بخوانید
Tars_as_shekast-Cover

تاثیرات و پیامدهای ترس از شکست (atychiphobia) | 10 نکته برای غلبه بر آن

تأثیرات و پیامدهای آتیکی‌فوبیا ترس از شکست می‌تواند فلج کننده باش…
بیشتر بخوانید